WORKSHOP QI GONG/MEDITATION
Beroende på dina önskemål och besvär blandar jag olika massagetekniker med mina övriga tekniker och kunskaper i mina behandlingar. Massagen kan var allt från en skön stund till en mer terapeutisk behandling där svårare eller långvariga besvär behandlas. Behandlingen är helt anpassad till dina behov och önskemål och kan därför variera från gång till gång.
Besvär som cirkulationsstörningar, stelhet, huvudvärk, rygg/nack besvär och stress är några av de symtom som massage kan vara bra för. Massagen löser upp spänningar i kroppen vilket ger en skön avslappning, ”lugn och ro hormonet” oxytocin frisätts och halten av stresshormoner minskar.
REAKTIONER EFTER MASSAGE:
Effekter av massagen är individuella. Du kan bli frusen, trött, yr och omtumlad direkt efter massagen men besvären brukar inte vara långvariga. Du kan även få en energikick och känna dig pigg, gladare och med avspänd.
Om du är ovan att få massage kan det ta 2-3 tillfällen innan kroppen tar emot behandlingen fullt ut. Muskler som inte är vana vid beröring och blivit stela reagerar oftast med träningsvärk (kallas passiv träningsvärk). Du får en ökad blodgenomströmning (syretillförsel) och lymfsystemet (kroppens reningsverk) får sig en kick vilket medför att slaggprodukter forslas bort ut genom kroppen. Detta kan du må lite dåligt av och kan kännas obehagligt.
Är massage bra vid?
- Stress? Ja, massagen aktiverar kroppens så kallade ”lugn & ro-system”, och om du får massage regelbundet håller effekten i sig så att du blir allmänt lugnare i kroppen och i sinnet.
- Smärta och värk? Ja, om smärtan eller värken sitter i musklerna eller lederna brukar massage kunna dämpa och ibland helt eliminera smärtan. Massagen sätter även igång blodcirkulationen och får muskeln att slappna av.
- Förkylning? Nej, inte om du är akut förkyld eftersom massagen kan förvärra symptomen. Om man däremot har dragits med en seg förkylning en längre tid kan massage i vissa fall hjälpa förkylningen att läka ut.
- Diskbråck? På och runt den del av ryggraden som diskbråcket sitter bör ingen djup massage utföras, men avslappningsmassage går oftast bra. Om diskbråcket klämmer på nerverna vilket t ex kan ge ischias bör dock ingen massage utföras på vissa områden nedanför diskbråcket.
- Graviditet? Under graviditet är det ganska vanligt att man har ont i axlar och rygg, då kan massage vara lindrande och öka välbefinnandet. Efter de tre första månaderna går det även bra med djupare massage, överallt utom på magen och i ryggslutet som endast masseras lätt för att inte störa fostret.
Vid ditt första besök hos mig har vi ett kort samtal för att jag ska få en helhetsbild av dig.
Jag använder Schupp’s massagelotion som är dermatologiskt testad och innehåller vårdande Aloe Vera, alternativt naturlig massageolja från Crearome med avslappnande eterisk olja av lavendel.
